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건강에 도움이 되는 효과적인 낮잠 자는 법 안녕하세요? 여러분 어느덧 5일간의 설 연휴의 마지막 날입니다. 많이 아쉽습니다. 😂 여러분은 이렇게 긴 황금연휴 때 보통 무엇을 하시나요? 저는 친구들을 만나기도 하고, 집에서 가족들과 함께 TV를 보며 시간을 보내기도 합니다. 때로는 밀린 잠을 자겠다고 한나절 낮잠을 자기도 합니다. 그런데 오히려 낮잠을 지나치게 자면 몸이 더 피곤해질 수 있다는 점 알고 계셨나요? 오늘은 건강에 도움이 되는 "낮잠"에 대해 한 번 알아보려고 합니다. ⭐ 낮잠의 효능 낮잠은 경우에 따라서 건강에 득과 실이 된다고 합니다. 일반적으로 하루 평균 7~8시간에 이르는 숙면을 취할 경우, 낮에 피곤함을 느끼지 않습니다. 하지만 현대인들은 다양한 이유로 주중에 7~8시간의 숙면을 취하지 못하는 경우가 종종 있습니다. 이런 경우.. 2022. 2. 2.
잠자고 있는 계좌에서 돈 인출하는 방법 🤩 안녕하세요? 여러분 설 연휴를 잘 보내고 계신가요? 어렸을 때는 설에 세뱃돈을 받는 즐거움이 있었는데, 어느새 입장이 바뀌어 부모님께 용돈을 드리고, 조카들에게 세뱃돈을 챙겨줘야 하는 나이가 되었습니다. 빠르게 흘러가는 시간이 아쉽기도 하지만, 돈벌이하면서 부모님께 적지만 용돈을 챙겨드릴 수 있어 나름 뿌듯하고 행복합니다. 😄 그래서 오늘은 평소에 사용하지 않는 계좌를 확인하고, 잠자는 돈을 인출하는 방법에 대해 쓰려고 합니다. 혹시 평소에 잊고 있었던 계좌에서 잠자고 있던 돈을 찾으실 수 있으면 좋겠습니다. ⭐ 계좌 통합 조회 방법 ✔️ 계좌정보 통합관리 서비스 홈페이지 접속하기 계좌정보통합관리서비스 www.payinfo.or.kr ✔️ 계좌정보통합관리서비스 홈페이지에서 "계좌통합조회(은행)" 클릭 ✔.. 2022. 2. 1.
부천 까치울 카페거리 베이커리 카페 추천 | 스페이스 작(作) 안녕하세요? 여러분 가족들과 함께 아침 식사를 마치고 오후에 부천 작동에 위치한 "스페이스 작"이라는 베이커리 카페에 다녀왔습니다. 오늘은 부천 작동에 있는 분위기 좋은 카페를 한 번 소개해드리려고 합니다. ⭐ 스페이스 작 ✔️ 주소 : 경기 부천시 까치로20번길 13-7 ✔️ 영업시간 : 연중무휴 09:00 ~ 21:00 마감 주문 👉 20:30 브런치 👉 09:00 ~ 14:00 / 브런치 주문 오후 1시 마감 ✔️ 1층 / 2층 : 카페 및 베이커리 3층 : 브런치 뷔페 👉 1주일 간격으로 변경되며, 인스타그램에서 확인 필수⭐⭐ 4층 : 야외 테라스 ✔️ 참고 : 주차장 有 ✔️ 스페이스 작(Space 作) 공식 홈페이지 7호선 까치울역 4번 출구에서 약 400m 정도 도보로 이동하면 금방 찾을 수.. 2022. 1. 31.
2022년 새해 목표 만다트라 기법으로 세우기 안녕하세요? 여러분 설 연휴가 본격적으로 시작되었습니다. 2022년 임인년 새해 복 많이 받으시고, 보다 행복하고 건강한 한 해가 되기를 진심으로 바랍니다. 😊 "새해"라고 하면 무엇이 떠오르시나요? 저는 새해 목표, 새해 다짐이 떠오릅니다. 2022년 새해가 시작된 지 이미 한 달이 갔지만, 😂 만다트라 기법을 통해서 2022년 새해 계획을 한 번 세워보시면 좋을 것 같습니다. 저는 이전 직장에서 새해가 되면 부서마다 연간 목표를 수립하고 그 목표를 달성하기 위한 세부 계획을 세웠습니다. 이렇게 연간 목표와 세부 계획을 수립하면서 1년 간 제가 무엇을 하면 될지 방향이 명확하여 부서의 구성원으로서 제 개인 계획을 수립하는데 많은 도움이 되었습니다. 그래서 제 경험을 바탕으로 2022년 새해 목표를 세우.. 2022. 1. 30.

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