명절 후유증 극복방법1 5일 간의 연휴 후 찾아온 연휴 휴유증 극복하기 안녕하세요? 여러분 5일 간의 설 연휴가 끝나고 오늘 대부분 일상생활로 복귀하셨을텐데, 하루 어떻게 보내셨나요? 🤓 연휴 내내 늦잠을 잤더니 아침에 제시간에 일어나는 게 쉽지 않았습니다. 😂 출근해서 오전시간에는 업무에 집중이 되지 않아, 급하고 간단한 일만 처리했습니다. 실제로 긴 연휴를 보낸 후 일상으로 복귀하면서 피로감, 무기력감 등을 호소하는 사람들이 있다고 합니다. 이를 "연휴 후유증"이라고 합니다. ⭐ 연휴 후유증이란? 평소에 유지하던생활 습관에 연휴 기간 동안 변화가 생기면서 연휴가 끝난 후 극심한 피로감이나 무기력함을 느끼는 경우를 연휴 후유증이라고 합니다. 예를 들어, 수면패턴의 변화, 과식•과음, 과도한 집안일, 장거리 운전 등 다양한 이유로 인해 명절이 끝난 후 육체적 정신적 피로감을.. 2022. 2. 3. 이전 1 다음
